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每天一根香蕉 延年益寿

2019年05月01日 栏目:美食

每天一根香蕉 延年益寿导语 常言道,“逐日1苹果,医生阔别我”。但是,对老年人而言,香蕉比苹果对健康更有益。老人每天1根香
每天一根香蕉 延年益寿 导语

常言道,“逐日1苹果,医生阔别我”。但是,对老年人而言,香蕉比苹果对健康更有益。老人每天1根香蕉,有12大好处,有助于预防多种疾病,身体更健康,有助于延年益寿。 1. 解醉酒: 蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用,因此可有效解酒。饮酒者可在饮酒

 常言道,“逐日1苹果,医生阔别我”。但是,对老年人而言,香蕉比苹果对健康更有益。老人每天1根香蕉,有12大好处,有助于预防多种疾病,身体更健康,有助于延年益寿。

  1. 解醉酒:蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用,因此可有效解酒。饮酒者可在饮酒之前吃根香蕉。

  2.降血压:香蕉属于高钾低盐水果,可有效下降高血压,避免糖尿病和心脏病危险。

  3.防痴呆:研究发现,吃香蕉有助于提高脑力,改良学习能力,提高警觉度,避免老年痴呆症。

  4.防便秘:香蕉含大量水溶性纤维,可保持肠道健康,坚持晚上睡觉前吃1根香蕉可以有效减缓习惯性便秘。

  5.抗抑郁:研究发现,香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后,可增进人体产生血清素生,因而心情放松,感觉更快乐,减轻或消除抑郁情绪。

  6. 防贫血:富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。

  7.防烧心:香蕉具有自然解酸作用,因此吃香蕉和减缓烧心。

  8.防蚊虫:用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处,可减缓肿胀和刺激。

  9.解压力:香蕉中富含的B族维生素有助于平静神经系统。每隔两小时吃1根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖,避免压力型狂食症。

  10.治溃疡:香蕉质地柔软润滑,有助于中和胃酸,防治溃疡。

  11.防中风:1根香蕉含钾400毫克,常常吃香蕉可以使中风死亡危险下降40%。

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导语

榴莲虽然有1点点的“臭味”,但果肉清香,是少有的保健食品。榴莲的营养价值极高,常常使用可补肾壮阳、健脾补气、强体健身,是很珍贵的滋补类水果,中医认为榴莲性热味甘,可以活血散寒,可以减缓痛经,对常常受痛经困扰的女性特别合适。榴莲还可温暖身体

  榴莲虽然有1点点的“臭味”,但果肉清香,是少有的保健食品。榴莲的营养价值极高,常常使用可补肾壮阳、健脾补气、强体健身,是很珍贵的滋补类水果,中医认为榴莲性热味甘,可以活血散寒,可以减缓痛经,对常常受痛经困扰的女性特别合适。榴莲还可温暖身体,女性若腹部着凉,多吃榴莲,可增进身体体温上升。

  榴莲的功效众多,是实属理想的滋补之品,但也不能多吃,特别感冒、高血压、糖尿病等患者1定要忌食,更不能用榴莲下酒吃,这样对身体的侵害更大。榴莲属热性食品,健康人也不能食用过度,每天的摄取量不得高过100克,否则容易引发上火

  榴莲的营养丰富,含有大量的糖分,维生素含量极为的丰富,可助于保持人体各器官的正常功能。当人体补充足维生素后,可有效增强抗病力,其抑癌抗癌的功效更是无需置疑的。其中榴莲所含的丰富维生素C可有效预防和医治各类贫血和坏血病。

  榴莲所含维生素的生理功能对某些疾病的医治不可忽视,其次多种矿质元素有助于预防和医治高血压等疾病,且可保证人体的钙质水平,增强新陈代谢,提高免疫力。榴莲所含的锌对人体的免疫系统具有重要意义。

  榴莲是1种营养密度高且均衡的水果,现代医学研究表明,榴莲汁含有1种蛋白水解酶,这类酶有助于消炎、抗水肿、改良血液循环。现代医学经常使用这类酶医治各种炎症、水肿等病症。

  榴莲属于高脂水果,吃得过量不但容易引发上火,更会致使体内积存过量的胆固醇,从而致使血管栓塞。吃榴莲前可喝点淡盐水或吃水份多的水果平衡,这样可有效减缓上火症状,保护身体不受侵害。

  吃榴莲可不要浪费了它的营养哦,其实榴莲皮具有很好的要用价值,在夏天具有清热降火的功效。秋冬煮汤喝也可驱寒暖胃。所谓榴莲1身宝,千万不要把榴莲皮扔掉哦。

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导语

水果向来是美肤纤体的得力助手,不但可之内服,更可之外敷,特别是在夏天,来上1杯鲜榨水果汁,清凉解渴,消暑养颜,价廉物美,实在是不可多得的美容佳品,在这里就把最有人气的1些水果聚集起来,大家1起来做水果美人。 1. 苹果 苹果是我们再熟习不过的水

水果向来是美肤纤体的得力助手,不但可之内服,更可之外敷,特别是在夏天,来上1杯鲜榨水果汁,清凉解渴,消暑养颜,价廉物美,实在是不可多得的美容佳品,在这里就把最有人气的1些水果聚集起来,大家1起来做水果美人。

  1. 苹果

  苹果是我们再熟习不过的水果了,它的保健功能非常出色,同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,另外,如果有每天吃苹果的习惯的话,可使肌肤红润有光泽。

  2.奇特果

  奇特果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充营养、预防黑斑,使皮肤更加白净细腻,另外,奇特果还有下降胆固醇、帮助消化等功效。

  3.柠檬

  柠檬的美容功效也是很是丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也能够紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,固然,减肥的功效也很显著。

  4.香蕉

  香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃1两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,具有美白的功效。

  5. 木瓜

  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也能够熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好过生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

  6.樱桃

  樱桃含铁量丰富,因此具有增进血红蛋白再生的功能,可以防治缺铁性贫血,另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。

  但要注意的是樱桃不能多吃,这是由于樱桃含铁量比较多,再加上含有1定量的氰甙,所以如果食用过量就会引发铁中毒或氢氧化物中毒。

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