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豆浆牛奶PK大战 豆浆完胜的5大营养优势

2019年05月09日 栏目:美食

豆浆牛奶PK大战 豆浆完胜的5大营养优势导语 豆浆豆浆是中国人民爱好的1种饮品,又是1种老少咸宜的营养食品,在欧美享有植物
豆浆牛奶PK大战 豆浆完胜的5大营养优势 导语

豆浆豆浆是中国人民爱好的1种饮品,又是1种老少咸宜的营养食品,在欧美享有植物奶的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素 B1.B2和烟酸。另外,豆浆还含有铁、钙等矿物资,特别是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常合适于各种人群,包括

  豆浆豆浆是中国人民爱好的1种饮品,又是1种老少咸宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素 B1.B2和烟酸。另外,豆浆还含有铁、钙等矿物资,特别是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常合适于各种人群,包括老人、成年人和青少年等等。

  鲜豆浆4季都可饮用。年龄饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。豆浆也能够用来作为早饭来用,有营养价值!

  豆浆比牛奶好在哪?

  联合国国际会议上说,牛奶里含的是乳糖,而全球有3分之2的人不吸收乳糖,在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖,我们是黄种人。有人牛奶是喝了,但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果,吸收最好的是广东。豆浆有甚么优点?豆浆里含的是果糖,它100%吸收。

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导语

在夏季,雨水会渐渐增多,虽然雨水能帮助我们暂时摆脱酷热的天气,但是,湿气也会在这个时候侵袭我们的身体,那末,在下雨天我们应当吃些甚么才能避免疾病的侵入呢? 夏季雨水多吃这些养生食品能避免疾病入侵 1、要摄取1些热量高的食品。 人们不愿意吃很油腻的食品,因

  在夏季,雨水会渐渐增多,虽然雨水能帮助我们暂时摆脱酷热的天气,但是,湿气也会在这个时候侵袭我们的身体,那末,在下雨天我们应当吃些甚么才能避免疾病的侵入呢?

  1、要摄取1些热量高的食品。

  人们不愿意吃很油腻的食品,由于觉得很难消化或怕热量太高,如果是夏天,还担心天气的酷热怕引发上火的症状,所以1夏天的饮食都很平淡,蛋白质和脂肪摄取不足。但是在下雨天,吃些热量高的食品不但可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适,还可以借此机会,补1补没有摄取到的营养素。由于长时间吃素,肯定会造成身体某些营养素的摄取不足的,夏天由于酷热,人体会流汗,会消耗人体大量的能量物资,在加上夏天人们误以为吃平淡的有益于健康,所以下雨天补1补,还是很有必要的。但是补充营养素也不能过量,可以适当的在下雨天多吃些肉类,例如牛肉丸子,炖鸡肉等等,但是也要注意别放太多香辛料,避免上火

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导语

端五节吃粽子是中国人的传统,但是粽子要怎样吃才不会会侵害健康呢?其实,想要端五节吃粽子吃的健康,就要学会适当的搭配其他食品。那末端五节吃粽子,要搭配甚么食品最好呢?

  端五节吃粽子是中国人的传统,但是粽子要怎样吃才不会会侵害健康呢?其实,想要端五节吃粽子吃的健康,就要学会适当的搭配其他食品。那末端五节吃粽子,要搭配甚么食品最好呢?

  1、粽子搭配茶

  我们都知道,粽子几近都是以糯米为主要成份的,所以说,如果粽子吃多的话,是很难消化的。也因此,在端五节的时候,吃粽子千万不要搭配大鱼大肉这类难消化的食品,应当搭配1些茶来帮助你的消化,而在茶品当中,普洱茶无疑是最好的选择。固然,如果你的胃不是很好的话,那1定要选择1些平淡的茶来搭配粽子。

  2、粽子搭配乌梅汤

  乌梅汤的味道酸酸甜甜的,平常很多人都很喜欢喝。除好喝以外,乌梅汤也能够很好的帮助肠胃消化。而粽子本身就是比较难消化的食品,所以说,在端五节的时候,如果有吃粽子,那末就要尽可能的搭配1些乌梅汤,这样可以减轻肠胃的负担,让粽子吃的更健康。

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